O Tijuca Tênis Clube disponibiliza quadras de vôlei para quem deseja praticar o esporte de forma casual e também para quem deseja participar ativamente dos treinos e atividade do esporte. O vôlei é um esporte recomendado para todas as idades, trazendo diversos benefícios para a saúde.
O clube também disponibiliza uma escolinha de vôlei para crianças, com o objetivo de ensinar os fundamentos do esporte, focando na aprendizagem e no desenvolvimento de habilidades diferenciadas.
Além disso, o time de vôlei do clube é o campeão na modalidade no estado do Rio de Janeiro.
A prática frequente do vôlei pode trazer muito benefício para a saúde, contribuindo para uma melhora na qualidade de vida. Fazendo com que o esporte seja altamente recomendado.

Quando praticado com frequência, a prática do esporte pode estimular a interação e a sociabilidade (por ser um esporte em equipe), além de trabalhar todo o corpo, contribuindo para a perda e manutenção do peso, fortalecendo os músculos, além de melhorar a atividade cardiorrespiratória e dar mais resistência.
Além disso, a pratica do esporte traz uma sensação de bem-estar e satisfação, auxiliando no alívio do estresse. Ao mesmo tempo em que contribui para um aumento significativo da autoestima.
Por ser um esporte de impacto, na sua prática são trabalhados os músculos da perna, antebraço, tríceps, costas e abdômen. Por esses e outros motivos que o vôlei é um esporte muito recomendado para pessoas de diversas idade.
No Tijuca Tênis Clube será possível aprender sobre o esporte, melhorar as habilidades e se desenvolver, tudo isso em um ambiente diferenciado e seguro, com profissionais capacitados.

A escolinha de vôlei do Tijucas Tênis Clube tem como principal público as crianças que se interessam por esse esporte, estimulando e favorecendo esse interesse, para que a criança possa ter momentos de diversão e aprendizado.
Os professores da escolinha de futebol proporcionam aulas diferenciadas, para que as crianças possam aprender sobre o vôlei, suas regras, suas técnicas e suas singularidades, além de estimular o desenvolvimento das potencialidades das crianças.
As aulas são voltadas para o desenvolvimento das habilidades das crianças, com ensinamentos diferenciados a respeito do esporte e das suas técnicas, proporcionando para a criança uma evolução gradual enquanto atleta.
Durante as aulas, há também os estímulo para a escolha de um estilo de vida mais saudável, voltado para a prática dos esportes e do exercício físico.

Existem diversos benefícios que a escolinha de vôlei pode trazer para as crianças, dentre eles, o fundamental é a prática de um exercício físico regular, que irá contribuir para o desenvolvimento saudável da criança, participando de uma atividade que traz prazer, divertimento e aprendizado.
Dessa forma, as aulas passam a ser uma maneira de a criança se desenvolver, aprender algo novo, despertar interesse pelos esportes e conviver com crianças da mesma idade, desenvolvendo suas habilidades sociais.
Nas aulas, há um estímulo para a boa convivência e a conversa, pois as crianças precisam se entender dentro da quadra para encontrar resultados satisfatórios. Tudo isso é passado para as elas de uma forma leve e descontraída.
A escolinha de vôlei do Tijuca Tênis Clube é voltada para os filhos dos sócios, sendo mais um benefício diferenciando que o Clube oferece, em busca de uma futuro melhor para as crianças.