O Tijuca Tênis Clube possui um espaços diferenciado para quem deseja aprender e praticar a Ginástica Calistênica. Trata-se de uma série de exercícios físicos sem aparelhos, com a finalidade de promover a saúde, desenvolvendo a força, a elegância e bem estar geral.
No geral, esses exercícios contribuem para a manutenção ereta do tronco, facilitando as atividades dos órgãos vegetativos, base importante da saúde, enquanto o corpo adquire uma atitude esbelta e natural.
Por ser tratar de exercícios simples, qualquer pessoa pode aprendê-los e praticá-los, por isso, eles são recomendados para pessoas que estão buscando uma melhor qualidade de vida, de forma eficiente e satisfatória e que desejam ter um melhor desenvolvimento da condição física específica (aeróbica, hidroginástica, exercícios de reabilitação).
Além disso, a ginástica Calistênica pode se integrar a qualquer sistema de ginástica. Sua flexibilidade e ecletismo adaptam-se sempre às circunstâncias e evolui de acordo com as tendências e características humanas, sem perder seu objetivo central: a arte de exercitar os músculos, com o fim de adquirir saúde, força, elegância de porte e movimento.
Por isso, quem pratica algum outro tipo de atividade no Tijuca Tênis Clube, poderá aderir também a esse tipo de ginástica, que irá trazer ainda mais benefícios, contribuindo para que outras atividades sejam realizadas de maneira mais eficaz.
Esta é mais uma modalidade de ginástica que o Tijuca Tênis Clube proporciona para os sócios, possibilitando uma rotina diferenciada de exercícios físicos.