Não importa a sua idade, sempre será um bom momento para aprender a nadar. Seja para as crianças, adolescentes ou para os adultos, a natação traz benefícios para a saúde e pode ser muito útil nas nossas vidas. Mas fica a pergunta, onde aprender a nadar na Tijuca?

Se você quer ter aulas de natação com profissionais diferenciados ou deseja que seu filho aprenda a nadar com profissionais experientes em atender o público infantil, a melhor opção para quem é do Rio é o Tijuca Tênis Clube.

A natação traz benefícios para a saúde e nunca é tarde para aprender a nadar. Conheça alguns benefícios da natação para a sua saúde e para a sua vida.

A natação melhora a postura

A natação é um esporte completo e você exercita a maior parte do seu corpo. Com isso você acaba aumentando a flexibilidade muscular, principalmente a flexibilidade da coluna, podendo remover as dores provenientes da má postura física.

Além disso, a natação contribui para manter as articulações mais saudáveis, reduzindo o risco de doenças ósseas e mantendo os ligamentos fluidos e em bom estado e as articulações mais saudáveis.

Melhora a respiração

Como é uma atividade praticada em ambiente úmido, ela pode ajudar a evitar e reduzir os problemas do aparelho respiratório além de fortalecer os músculos torácicos, contribuindo para aumentar a elasticidade e o volume dos pulmões, fazendo com que a respiração seja melhorada mesmo quando se está fora da água.

Melhora e promove a circulação sanguínea

Por ser uma atividade física, a natação melhora consideravelmente a circulação sanguínea, facilitando o transporte dos nutrientes e oxigênio para as células, músculos e órgãos, auxiliando para evitar problemas cardiovasculares.

Promove aumento da autoestima

A natação auxilia também na saúde psicológica, fazendo com que a pessoa passe a se sentir bem consigo mesma, tendo maior aceitação de seu corpo e principalmente tendo uma maior sensação de bem estar. Isso ocorre principalmente pelos hormônios secretados durante a atividade.

É para todas as idades

Essa é uma atividade para todas as idades e nunca é muito cedo ou muito tarde para aprender a nadar. Por isso, se você quiser aproveitar dos benefícios da natação e ainda não sabe nadar ou se deseja que seu filho aprenda uma atividade nova e prazerosa, você já sabe o que deve recomendar: a natação.

Mas, onde aprender a nadar de forma correta?

Com um ambiente propício, piscinas seguras, profissionais capacitados e um ótimo atendimento, o Tijuca Tênis Clube é a melhor opção para quem deseja aprender a nadar e ter todos os benefícios dessa atividade física.

O interessante é que as aulas não são somente para os sócios, mas os não sócios também podem aproveitar. Além de aprender a nadar, quem for sócio também pode praticar o que aprendeu nas piscinas do clube.

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