Boxe

Boxe

O Tijuca Tênis Clube proporciona um espaço seguro e diferenciado para a prática de diversos esportes de combate. Dentre eles, será possível aprender e praticar o Boxe, seja como uma forma de praticar uma atividade física como também uma maneira de aprender um esporte que traga segurança e possibilite a defesa pessoal.

Com um profissional experiente, as aulas de Boxe têm como objetivo auxiliar os praticantes a desenvolverem suas capacidades em relação ao esporte, possibilitando que tenham avanços significativos, se desenvolvendo a cada semana.

Além de aprender e treinar os golpes, será possível aprender também cada vez mais sobre o esporte e suas variedades, aprendendo técnicas de alongamento e exercícios físicos relacionados com a prática do esporte.

Dessa forma, além do aumento da força muscular na parte superior, outros grupos de músculos são trabalhados, assim como a respiração e a capacidade física, promovendo uma melhor qualidade de vida.

Os benefícios da prática do boxe:

O Boxe também é uma atividade física e sua prática constante traz benefícios significativos para a saúde. Com ele, será possível ter um corpo mais forte, aumentar a autoconfiança, a percepção corporal e também a coordenação motora.

Em uma hora de treino será possível queimar cerca de 350 a 500 calorias, fazendo com que a atividade auxilie na manutenção e redução do peso corporal. Além disso, há uma melhora na aptidão física, no condicionamento, na flexibilidade muscular e também nos reflexos.

Dessa forma, seja para aprender um esporte de combate ou desenvolver as potencialidades, o boxe se torna uma ótima opção de esporte. Sendo praticado dentro das dependências do clube, com privacidade e segurança.